QUÉ RECIBES:

✅ Kit de herramientas imprescindibles para hablar en público con tranquilidad y seguridad.

✅ Estudio: “Tus puntos fuertes y tus áreas con potencial de mejora para hablar en público con tranquilidad y seguridad”. 

✅ Tres sesiones de coaching one to one: asesoramiento directo y personalizado con un profesional de los escenarios.

✅ Plan de acción personalizado por escrito tras cada sesión de coaching.

✅ Más herramientas adicionales si las necesitas.

✅ Un BONUS a elegir entre:

🎁Guía completa para reducir el estrés con medios naturales (PDF):

12 PRÁCTICAS Y TÉCNICAS:

1. Crear descanso físico y mental en cualquier momento.

2. Beneficiarse de la Naturaleza y el aire libre.

3. Poner a nuestro favor la propia biología del cuerpo.

4. Controlar el perfeccionismo tóxico.

5. Aprender a fijar objetivos.

6. Aprender a priorizar.

7. Aprender a delegar tareas.

8. Aumentar la autosuficiencia.

9. Orientar el estrés a nuestro favor.

10. Aprender a reconocer lo que no podemos controlar.

11. Optimizar las horas de sueño.

12. Utilizar la alimentación para reducir el estrés.

O

🎁Las técnicas definitivas para formar los hábitos que realmente quieres (Vídeo + PDF):

1. Técnica básica

2. Los Tres Potenciadores:

1. Visualización avanzada

2. Maximizar con dopamina

3. Conocer las fases del día y cuál es la adecuada

3. El sistema de 21 días para creación de hábitos recomendado por Andrew Huberman